19/03/2019

13 motivos para você dançar


Olá pessoal! Como estão?
Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona diversos benefícios. Saiba quais são:
  • Aumenta a flexibilidade.
  • Melhora o condicionamento aeróbico.
  • Melhora a coordenação motora.
  • Emagrece e ajuda a perder peso.
  • Melhora  a capacidade  cardiorrespiratória.
  • Fortalece a musculatura.
  • Protege as articulações.
  • Atenua dores.
  • Previne problemas posturais e de artrose.
  • Aumenta o convívio social.
  • Combate a depressão e a timidez.
  • Traz alegria.
  • Deixa a autoestima elevada.
"Dançar é para todos, é livre, é de graça, te deixa feliz, não tenha vergonha de dançar."

Dançar é um dos melhores exercícios, principalmente para aqueles que não gostam de se exercitar, pois como já disse, é divertido. Então procure as melhores músicas para dançar e se divirta.

Espero que tenham gostado e até o próximo post.

16/03/2019

Tutorial: Como colocar Instagram no blog


Olá pessoal! Como estão? No post de hoje decidir trazer um tutorial de como colocar essa caixa que mostra o Instagram na sidebar do blog, de um simples e fácil.

O primeiro passo é só vocês acessarem esse site: InstaWidget;
Ao abrir o site você verá isso:
Agora vou explicar cada um desses nomes.
  • 1º campo _ Username é onde você vai colocar o user do seu Instagram, por exemplo o meu é @marcicleide.moraes. Coloque sem o @, pois a caixa já possui.
  • 2º campo _ Hashtag é só se você quiser que apareça as fotos que possui da #hashtag desejada, porém o campo Username deve estar em branco.
  • 3º campo _ Widget Width é a largura do widget, ela deve estar de acordo com a largura da sidebar, para que fique bem ajustada. O padrão, já presente na caixa é de 300px, mas você pode colocar um número maior ou menor.
  • 4º campo _ User Icon (a foto de perfil)
  • 5º campo _ User introduction (a descrição/biografia do perfil)
  • 6º campo _ Follow button (botão de seguir)
  • 7º campo _ Followers (é o número que aparece representando o número de seguidores)
  • 8º campo _ Box border (borda)
Esses quatro últimos campos aqui mostrados eles tês a opção de Show e Hide. Pode escolher a opção Show se quiser que apareça, mas se não quiser exibir o indicado nos campos escolha a opção Hide.
  • 9º campo _ Box Border Color se caso escolheu deixar a borda, nesse campo você poderá escolher a cor da borda.
  • 10º campo _ Text color se caso escolheu deixar a descrição/biografia do perfil, aqui você pode escolher a cor do texto.
  • 11º campo _ Background Color é a cor do fundo, poderá mudar para a cor desejada.
Esses campos que envolve cor, se caso quiser mudar, deverá ter o código da cor desejada.
  • 12º campo _ Photo Gallery é o campo onde você pode escolher deixar ou não as fotos. Também deverá escolher entre Show e Hide.
  • 13º campo _ Photo Padding esse campo não entendi a proposta, mas traduzindo diz (Preenchimento da Foto), então acredito que esteja relacionada com o tamanho da foto, já que estar em pixels, porém recomendo não mexer, deixe no número que estar.
  • 14º campo _ Photo Effect aqui poderá escolher os efeito que terá nas fotos ao passar o mouse em cima. Tem três opções: None (se caso não quiser), Fadein (ao passar o mouse a foto fica opaca) e Fadeout (a foto fica opaca e ao passar o mouse a foto fica normal)
  • 15º campo _ Layout é o formato de como as fotos ficaram organizadas verticalmente e horizontalmente, por exemplo, se você escolher um formato 2x3 aparecerá um formato com duas colunas e três fileiras (linhas) de fotos.
  • 16º campo _ Share button são os botões de compartilhamento nas redes sociais (Facebook e Twitter). 
  • 17º campo _ Photo border é a borda ao redor da foto.
Esses dois campos, você também poderá escolher entre mostrar (Show) e não mostrar (Hide)
  • 18º campo _ Open New Window as fotos ao clicar sobre elas abrem, então esse é o campo onde tem as opções entre abrir (Open) ou não abrir (Not open) as fotos em uma outro janela.
Você pode ir vendo como fica o widget clicando em Preview. Se estiver do jeito que você quer, embaixo fica a caixa Code é só copiar o código dentro dela.

Depois vá no seu Blogger, na aba Layout >> aperte em Adicionar um Gadget >> Procure por HTML/JavaScript e abra. Coloque o título se desejar e na caixa Conteúdo cole o código que foi copiado e clique em Salvar. Pronto já estar em seu blog.

O resultado será parecido com esse:

E foi isso, espero que tenham gostado e até o próximo post.
Ah, me segue lá no Instagram e se caso tiver alguma coisa que eu ensine sobre o blogger, é só me pedir, se eu souber irei ensinar aqui no blog.

12/03/2019

Dicas para guardar dinheiro


Olá pessoal! Como estão? Comecei esses dias a guardar dinheiro e pensei em compartilhar com vocês algumas dicas as quais estou utilizando para conseguir poupar dinheiro.

1. O dinheiro
Você pode pensar. Não tenho emprego, como posso guardar dinheiro? Aonde vou arranjar dinheiro para guardar? Eu não tenho emprego e dependo ainda da minha família, então o dinheiro que estou guardando, é aquele que está em meu alcance, exemplo: moedas, notas com menor valor.
Ano passado, eu guardava R$2,00 toda a semana (contabilizando 5 semanas) e no final do ano terminei com R$120,00, o que me ajudou bastante.
Mas, se você tem emprego, ganhar o seu salário. Tire pelo menos uns 10% para guardar.

2. Crie uma meta
É importante ter um objetivo para qual você vai direcionar o dinheiro a qual está guardando, por exemplo, no meu caso guardo dinheiro, mesmo que pouco, já pensando na minha formatura, então essa é a minha meta.
Mesmo que você não tenha uma meta estabelecida, o simples fato de guardar o dinheiro pensando no futuro é uma meta, porém ter uma meta mais clara e objetiva é muito mais motivadora.

3. Anote tudo
Anotar é importante para ter controle, ou seja, saber o quanto que tem. Se caso a meta estabelecida tiver um valor fixo (como uma viajem, por exemplo), essa anotação vai te ajudar bastante.

Bem, essas são as dicas que eu posso dar, que são justamente as que eu estou fazendo. Outras dicas que estão relacionadas com dinheiro é: 
Pesquisar - |pesquisar aonde tem os menores preços das coisas que vocês vão comprar | 
Investir - |essa questão de investimento do dinheiro, acho interessante, pois o dinheiro não fica parado, porém tem que saber como investir|

Então, foram essas as dicas espero que tenham gostando e até o próximo post.

07/03/2019

Esfoliante caseiro de café


Olá pessoal! Como estão? Resolvi hoje postar uma receita de esfoliante caseiro maravilho de café. Já mostrei uma vez como se faz em um outro blog meu já falecido, mas resolvi postar nesse aqui também, pois recentemente dei essa receita para algumas colegas e elas amaram o resultado que obtiveram.
Ela é uma receita bem simples, que leva apenas:
Borra de café
Mel

> Como fazer:
É bem simples, você pega a borra do café em uma vasilha, coloca aos pouco o mel e vai misturando até ficar homogênea. Aplique durante o banho, deixando por pelo menos 2 minutos agindo na pele, depois lave normalmente e por fim, passe um hidratante de sua preferencia.

Ao aplicar, faça esse procedimento levemente, sem se machucar.
A receita por mais simples que ela seja, tem diversos benefícios, como:
Esfoliante natural
Remove as células mortas, deixando a pele bem macia
Auxilia na queima de gordura
Faz uma limpeza profunda, você sente isso logo depois
Hidrata, principalmente com a ajuda do mel
Remove manchas da pele

Essa receita pode ser feita apenas uma vez por semana, não pode ser feita todos os dias, pois pode prejudicar a pele.

Então foi essa a receitinha do esfoliante, espero que tenham gostado e até o próximo post.

01/03/2019

Resenha: Novos Desafios da Convivência


Olá pessoal! Como estão? Para o primeiro post real do blog resolvi compartilhar com vocês a minha opinião sobre o livro Novos Desafios da Convivência da psicoterapeuta Lidia Rosenberg Aratangy.

> Esse livro tem as seguintes especificações:
TÍTULO: Novos Desafios da Convivência - Desatando nós da trama familiar
AUTORA: Lidia Rosenberg Aratangy
EDITORA: Rideel
ANO: 2010
PÁGINAS: 240

> Descrição:
Como conversar sobre drogas? Há novos padrões de sexualidade dos adolescentes? Como conciliar o respeito à individualidade e a obrigação de passar valores de uma liberdade responsável?
E como lidar com os novos papéis das novas dinâmicas familiares? Um segundo casamento tem mais chance de dar certo? Até que ponto os avós podem participar da vida do casal e da educação dos netos?
Constantemente nos deparamos com confrontos de gerações, cujos valores e preocupações parecem remeter a universos inconciliáveis. Será mesmo assim?
A terapeuta de casais e de famílias Lidia Rosenberg Aratangy discute neste livro preocupações recorrentes de pais e professores, levantadas de sua experiência clínica e de palestras em escolas de diversas regiões e meios socioeconômicos do Brasil, e mostra que é possível fazer com que as relações entre jovens, adultos, família e escola sejam proveitosas para todos.

> Minha opinião:
Nos deparamos em nosso dia-a-dia com diversos desafios, que por muitas vezes não temos resposta ou simplesmente estamos habituados com a explicação através do senso comum. O que acaba sendo uma grande barreira para conhecermos exatamente o que significa certa ocasiões.
Nesse livro a autora fala desses desafios que acontecem em nossas vidas, como por exemplo: drogas, relações, sexualidade, bullying, entre outros. Fazendo uma abordagem bem profunda sobre os temas, explicando-os e dando suas dicas de como esses problemas podem ser amenizados na sua convivência. E no anexo ela indica alguns livros e filmes que falam exatamente de cada assunto.
Quando comecei a ler sentir uma certa dificuldade, pois não estava acostumada com esse tipo de livro. Mas aos poucos com a leitura fui me adaptando, visto que o texto é de fácil entendimento, tirando apenas algumas palavrinhas que não entendi, o que não impede a leitura.
Super recomendo este livro, principalmente, para pais e professores, porque o livro foi escrito diretamente para esse pública. O que não significa que outras pessoas não possam ler.

> Nota:
4,5 / 5,0

Espero que tenham gostado e até o próximo post!